我竖脊肌疼痛............

病情分析：
是长时间玩手机，坐姿不当，低头时间长的原因引起颈背部肌肉劳损，疼痛的症状

指导意见：
可以贴万通筋骨贴等药物，配合服用活络止痛丸进行治疗。平时注意避免长时间低头伏案工作

病情分析：
你好，所述的情况可能因为姿势不当导致腰背肌纤维织炎等，出现局部疼痛不适，

指导意见：
可以口服芬必得等非甾体类止痛药物，热敷或烤电理疗，按摩推拿等治疗，平卧硬板床休息，避免低头弯腰的姿势，避免局部着凉。

病情分析：
这应该是长期一个姿势，导致的脊柱周围肌肉软组织劳损导致的。

指导意见：
可以采取按摩烤电治疗一下，效果不好的话可以口服上消炎止疼的药物。以后不要长期一个姿势就行，这个可以慢慢过来的。