医生现在我有点感觉自己不行了怎么办

病情分析：
你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑是肾气虚证。

指导意见：
建议服用肾气丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。另外建议增加体育锻炼，提高身体素质，作息方面避免熬夜。

病情分析：
你好，如果性生活时间太短，与你包皮过长，以及熬夜，劳累都有关系。

指导意见：
建议房事不要过频。每周两到三次，不要次数太多，避免引发一系列并发症的。