怎样让委缩的牙龈恢复如初，牙缝很大了吃东

病情分析：
根据你的描述牙龈萎缩一般来说是牙龈炎或牙周炎症引起的，一旦牙周出现附着丧失，牙龈是很难恢复的。

指导意见：
建议消除紧张，初期单纯牙龈炎的话，及时治疗牙龈是可以恢复的，存在菌斑结石的可洗牙清除，漱口液含漱。刷牙轻柔，竖刷，避免拉锯式刷牙。

病情分析：
您好，根据您描述的情况如果牙齿有牙龈的萎缩，牙槽骨的吸收，牙周袋的形成。

指导意见：
这是牙周病引起的，这种情况是不好恢复的。平时要多注意不要越来越严重。有必要及时进行牙周治疗。