14岁女生怎么减肥？初二.....

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

病情分析：
少食多运动锻炼就行了，就是做一些重体力活，就可以达到治疗的效果就会好起来的所以就可以

指导意见：
正常饮食的同时，就可以用一些像，重体力活，就可以了，所以你只需要做一些运动锻炼和体力活就会好的，不用吃药打针。

病情分析：
你好，根据你的描述你的身高算体重的话你现在的体重也是正常范围

指导意见：
一般建议平时多锻炼，控制饮食的摄入，一般不要吃高脂肪的食物，多吃新鲜水果蔬菜

病情分析：
根据您描述的情况，考虑您可能是因为想较轻体重问题导致的不适症状。

指导意见：
建议您：不必担心，可以晚饭少吃甚至不吃，傍晚要散步一个小时，每日坚持一段时间。