我有63公斤左右我胃口不好我也不喜欢吃垃

病情分析：
你好：不吃垃圾食品是很好的。每天吃的不是很多，如果运动消耗量少，每天摄入总量超过消耗量，体重可以慢慢增加的。减肥控制体重主要是管住嘴、迈开腿，合理控制每天饮食总量，加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，避免过度节食引起营养不良影响身体生长发育及健康，长期坚持下去，慢慢就会控制好体重减肥的。科学减肥，健康成长！

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。

指导意见：
您现在的情况可能还是不良的习惯引起的，您首先还是注意饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，平时还要做大量的运动。

病情分析：
你好，引起肥胖的原因有很多，除了饮食外还有父母的遗传，父母一方偏胖可能也会导致你胖，还有就是平时缺乏运动，吃了以后，没有运动肠道蠕动功能不好，消化吸收就不好，就容易长胖。

指导意见：
首先要合理的饮食，每天要安排好自己的饮食结构，不能吃能量和脂肪高的食物，其要适当的运动，运动有助于消化吸收和消耗能量，有助于减肥。你可以经常用柠檬泡水喝，可以控制食欲

病情分析：
你好，根据你的描述减肥首先需要控制饮食，少吃高脂肪食物

指导意见：
多吃水果蔬菜多喝水，增加运动量，必要时需要查内分泌，警惕性六项激素问题导致肥胖