生活中要怎么预防脱发呢？

病情分析：
您好脱发常见精神压力太大和自己血液方面比如缺乏铜或者遗传有关系，有时候也和自己精神状态还有不注意休息也有关系。

指导意见：
所以除了饮食睡眠保证，还需要很好的休息这样才可以同时可以经常喝牛奶还有多吃黑芝麻何首乌包括放松情绪，保证合理睡眠减轻压力这样来生活。

病情分析：
你好，目前认为脱发的病因并不明确，不过大多认为与情绪紧张或精神压力大有关，还与遗传有关。所以预防上建议适当舒缓压力及情绪，保证睡眠，保持心情舒畅有利于病情好转。

指导意见：
治疗上，建议中医中药整体内调，调整发病的机体内环境，这样预后较好，不易反复，祝早日康复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。脱发是根据有遗传劳累，熬夜，紧张引起的症状。

指导意见：
建议你的这种情况不要太担心，放松心情，平时可以多吃些黑色的食物如黑豆，黑芝麻，黑木耳。

病情分析：

脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致脱发。
指导意见：
预防方法1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。如果出现脱发情况及时用黑乐雅进行控制。