我无意中看到c型人格这个词很害怕，

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述可能有点焦虑症状。

指导意见：
建议自己调整心态，放松心情，不能缓解，口服安神抗焦虑药物，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好！不要胡思乱想，这个性格的人只是一个概念而已，也并一定每个人都是这样的。

指导意见：
注意休息饮食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃鱼虾海鲜。