排便周期长怎么办排产时间不规律

病情分析：
您好！建议您可到中医科把脉，可适当服用中药调理一下。

指导意见：
建议您可在晨起喝蜂蜜水，平时多食粗纤维类食物，多食蔬菜水果，多饮水，少上火，多运动促进肠蠕动。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况主要是肠胃不适，还有便秘。

指导意见：
建议您平时饮食上清淡一点，忌口辛辣等刺激性较强的食物，多喝水，多吃瓜果蔬菜，适当的增加肠蠕动，帮助排便。