去年发福今年还没瘦
2017-02-28 3人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：是这样的。。去年年底，我去马来西亚非常要好得便宜?玩了一个月多。在那个适合，每天做四件事情，拿就是吃美食，去超市，睡觉，一边看电视一边吃零食。就这样，体重在不觉间直线上升。直到开工是，才发现自己胖了！有小肚腩了！去称了体重，肥了15公斤。。胖到不管穿什么衣服都有俩肉。
怎么办呢？
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满意答案
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- 郭晨光 医师
- 咨询：62173人
病情分析：
这种情况一定要清淡饮食，适当的控制饮食量，经常锻炼才能够避免肥胖。
指导意见：
目前要多吃蔬菜水果，粗纤维类的食物，经常运动保持大便通畅，适当的控制饮食量，不要熬夜可以逐渐减肥。
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2017-03-01 07:53
其他答案 (2)
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- 王珣 护师
- 重庆市长寿区中医院
病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况。建议你每天吃饭尽量吃到七八分饱就可以了，饭后记得运动一下
指导意见：
建议注意多休息，保证充足睡眠，避免不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，平时适当的锻炼身体。
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2017-03-01 08:16
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- 鹿娟 护师
- 咨询：35563人
病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要是节食与运动。
指导意见：
主要是注意节食，不要吃的很多，同时注意多锻炼身体，不过这个时间可能比较长。
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2017-03-01 08:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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