坐在凳子上一会，就感到腰酸背痛，痛不明显

病情分析：
您所说的做久了之后容易腰酸腰痛，主要是由于局部的肌肉劳损或者是肾虚，引起的局部经脉气血不畅引起，应该来说是属于一个功能性的问题。

指导意见：
所以对于这种腰酸腰痛，可以直接去找一个专业的中医大夫，全面的给你调理一下，平时多注意休息，饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，不要熬夜，祝您早日康复。

病情分析：
久坐后会出现腰部不舒适酸疼的现象，属于腰椎疾病的表现。

指导意见：
建议你去医院做腰椎ct的检查，根据检查情况和医生的嘱咐，选用合适的方法进行调理。

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，需要及时的进行对症治疗，促进健康恢复。

指导意见：
在出现这种情况之后，首先需要注意腰部的保暖，避免受凉，同时注意适当的配合进行腰部热敷按摩处理，注意适当的锻炼，避免久坐。

病情分析：
可以是单纯的腰肌劳损导致的或是腰椎间盘疾病导致的不适症状，

指导意见：
考虑是长时间不运动，一个动作是有关系的，建议可以到医院做腰椎CT的检查，可以明诊断，根据检查结果，具体治疗。