腰腹部肉多想要一个细细的小蛮腰

病情分析：
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
因每个人的体质不同，每个人吃过食物获得能量，以后脂肪的分布也不一样。想要获得美丽苗条的身材。应当通过饮食与健康

指导意见：
建议患者可以多做仰卧起坐，锻炼腰腹肌。减少腰部赘肉的形成同时祝愿患者早日能够拥有苗条美丽健康的身体。