怎样运动才可以降血糖

病情分析：
你好，这种情况可以饭后半小时后运动，可以快步走，时间半小时以上，可以达到不错的降糖效果，

指导意见：
平时要注意糖尿病饮食，多吃绿叶蔬菜，进食粗纤维食物，加强锻炼，多运动，肥胖者减肥，生活规律，保证心态平稳，睡眠充足

病情分析：
你好，运动的话可以有很多的，比如跑步、打球、登山、仰卧起坐等等

指导意见：
少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物