γ-氨基丁酸对失眠真的有用吗？谁了解的？

病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦导致的最近黑眼圈越来越重了，

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时

病情分析：
你深受失眠的困扰，很想有一个高质量的睡眠，白天的时候无论多困，都不要补觉，不要午休，白天应该多运动，每天至少运动一小时以上。饮食早晨一定吃蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜和水果，不要喝咖啡和浓茶。

病情分析：
你好考虑是肾虚，植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠等，

指导意见：
这个是不能治疗疾病的，可以服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看

病情分析：
按你说的问题，这个需要调节，放松心情，就应该好点了，

指导意见：
这个年龄，应该不会这样，晚上要放松心情，越着急越不行，用点养血安神胶囊就可以