滋阴祛湿的食疗有什么

病情分析：
你好，就你所述的情况，滋阴又可以祛湿的食物首选香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

指导意见：
还有小米：小米性味甘咸微寒。有补中益气，健脾补肾，除烦利尿功效。素体瘦弱病伤初愈者或妇人产后，尤宜食用。小米煮粥，待几沸之后，上面浮一层膏油，即为米油，性味甘平，益气滋阴，营养丰富。

黑豆：黑豆性味甘平。具有滋阴补肾、养血乌发、利水消肿、清热解毒等作用。黑豆营养丰富，煮食可滋阴补肾，养血柔肝，明目乌发；经常食用可以增强体质，延缓衰老。黑豆熟食，还能除胃热，调理脾胃，通利二便。

祝你健康。

病情分析：
从中医方面来说，阴虚跟湿邪气是两个不同的概念，阴虚是阴津不足，它的病因较多，要结合症状进行分析

指导意见：
而湿邪气，则主要是体内湿气较重，跟阴虚是对立的，它们不可能同时存在，所以你要详细的描述下身体的症状表现。结合舌苔、脉进行综合分析。

病情分析：
体内有湿气的状况，在中老年人群的身上最常出现，而在湿气存在后，如果人们不加以重视，就极易导致身体上的不适症状进一步加重，因此，掌握恰当的祛湿方法就显得十分关键，而本文要为大家支招的方法，就是食物祛湿法。

指导意见：
你好！根据你的问题，如果你确定体内有湿气，推荐你多食薏米、红豆以及山药。

病情分析：
你好，滋阴祛湿这个功效需要开组药方搭配，单单一种恐怕二者难以兼顾！

指导意见：
建议，木棉花搭配麦冬二者饥渴祛湿又可滋阴，由于平台答题限制和你提供资料有限，你可你进一步联系我根据情况为你组方！