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我很胖所以感觉哪儿哪儿都不舒服

2017-03-02 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：减肥开始是节食坚持不下来结果猛吃一顿又胖回去了有什么好的办法可以合理减肥点我是学生最好能不耽误学习一个月瘦20斤过分吗？

想得到的帮助：好的建议吧

满意答案

病情分析：
您好：通过你叙述的症状，减肥是一个长期的过程，短期行为是不可以的。

指导意见：
建议：你三餐要全理，每次只吃7-8成饱，可以适当多吃点水果和蔬菜，控制肉制品；零食、甜食等，每天紧持锻炼一小时左右，考虑你是学生，可以在课间和晚上休息前适当锻炼。

投诉 2017-03-02 20:55

其他答案 (1)

病情分析：
你好，最好的减肥办法就是管住嘴，迈开腿，平时一定要管住自己的嘴，少吃点，有时间的话，一定要多去锻炼锻炼。

指导意见：
你平时早餐和午餐，可以正常吃，晚餐可以少吃点，有时间的话可以去操场跑跑圈，总之减肥的道理就是少食多运动

投诉 2017-03-02 21:01

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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