我只要说话的时间长了，或者唱一首歌的话

病情分析：
您好，这位朋友，您的这种情况与您用声过度引起了声带充血水肿及小结或息肉的原因。

指导意见：
建议您去医院的耳鼻喉科做个喉镜看一下，根据结果对症治疗，平时要少说话，多喝水，多吃蔬菜水果。忌辛辣刺激食物，注意休息勿熬夜，远离烟酒，预防感冒，

病情分析：
这请情况，看看你是不是还伴有像，口干咽干的症状。如果有的话，还是一种阴虚导致的津液不足引起的。

指导意见：
这种情况，建议你可以找一个医生做一个。详细的诊断，对症用药。从饮食方面儿要多喝水，少吃腥辣，肥腻之品。还要注意防寒保暖

病情分析：
你好，要注意多喝水，同时注意一下讲话的技巧，注意发声的技巧

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

病情分析：
您好！声音沙哑，大多声带问题引起，可能声带充血及水肿，也可能声带小结，在就是声带沟及新生物可能。说话过度引起，大多声带小结或声带充血。

指导意见：
建议到医院耳鼻喉科检查一下喉镜，砍声带情况如何，在考虑怎么治疗。平时避免大声说话，过度用嗓，做一些嗓子锻炼。