昨晚跑步感觉左膝盖里面隐约的疼痛。然后走

病情分析：
你好，这个与你过于大的运量的锻炼有关系，跑步要循序渐进，不能太强器，

指导意见：
再有就是若是你的体重较大的话，那就需要考虑先降低体重之后在考虑进行跑步的，这样才是比较好的

病情分析：
从目前的这种情况来说，应该是存在安组织损伤，或者是韧带拉伤的一些情况，才会造成目前的这种情况出现，可以通过局部热敷的一些方式去治疗。

病情分析：
您好，对于您的状况描述，主诉长时间不运动，突然剧烈运动，而且量大，那么这个情况需要考虑软组织痉挛，甚至关节轻微炎症损伤可能。

指导意见：
一般多考虑软组织因素居多，这类状况您可以自己注意适当热敷保暖，可以轻微按摩，避免继续剧烈运动，必要的话可以理疗给您专业按摩调理。锻炼本身是需要循序渐进的。

病情分析：
你好。你的情况，主要是因为活动之后导致谈跟他一般见识，你是可以适当的热敷。

指导意见：
你好，你的情况是可以去医院看看，他这个情况没有很大的问题。可以热敷就可以的。