体重问题困扰我很久了

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。

指导意见：
建议避免过度熬夜，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。

病情分析：
你好，身高1米75，体重78，体重稍胖了一点，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。

指导意见：
平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

病情分析：
根据你的情况分析这也是正常的一米七五的个子78公斤的话也是很正常的体重，不是很肥胖

指导意见：
如果你真觉得自己很胖的话需要减肥的话那么请你采取多运动的方式，让体内的脂肪转变成肌肉

病情分析：
你好小伙子，看了你的描述，从你的身高来看78公斤，也不算很胖，男性运动量大，你这体重也不算肥胖。

指导意见：
如果想减肥，可以饮食注意清淡，少吃肉类，注意荤素搭配，多运动，打篮球是很好的健身运动，_