2017-03-03 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:医生你好,我想请问一下,是否晚上运动真的不好,因为只有晚上有时间。
想得到的帮助:请医生告知一下。
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病情分析:
你好,并没有说夜晚运动就不好的。实际上只要注意不要太晚如睡前运动。注意运动量适当。
指导意见:
加上注意安全。是不影响健康的。有运动注意保护的情况下不受伤那么比缺乏运动肯定是有好处的。
其他答案 (2)
病情分析:
根据您的情况,首先您这个需要考虑的就是不建议过度运动的!
指导意见:
一般轻度的散步等运动不影响正常的身体健康的,还有就是临床认为规律饮食作息很关键!
病情分析:
你好,运动是不分时间的,晚上运动没有问题的,只要不是太晚就好
指导意见:
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品