上课打瞌睡，题目不会

病情分析：
根据你的描述，现在上课打瞌睡，并且晚上的睡眠也不是很规律。

指导意见：
建议你可以在晚上23点之后入睡，然后一直睡到早上的5点，其余时间可以用来学习，这样在最佳的时间达到最好的睡眠状态，才能很好的休息。

病情分析：
16岁女生，白天精神不振、犯困打瞌睡，晚上睡眠不足，希望合理安排睡眠时间。

指导意见：
您好！您16岁，在学校读书会比较辛苦，学业繁忙、作业多。但是，合理的作息时间能够有效地帮助人提高学习效率、保证身心健康。您晚上2点起床，到4点再休息，把一个完整的、重要的睡眠时间打乱了，白天怎么能不困呢？不知道您这样的睡眠时间是怎样形成的，但在12点前休息、早上5点后再起床可以让你有一个完整的睡眠时间，会提高睡眠质量的。

病情分析：
这种作息规律的时间安排是不好的，往往会导致睡眠不足，可以合理的安排时间才能够避免出现睡眠不足。

指导意见：
平时可以晚上10点睡眠一直睡到早上7点左右起床，这样可以保证充足的睡眠，才能有更好的精力去学习，才能够避免记忆力不好。