产后阴道松弛好难过啊

病情分析：
你好：阴道松弛是因为生产时阴道扩张的原因导致的松弛。

指导意见：
建议：你最好是练习缩阴提肛动作，建议每天早晚各练习20分钟缩阴提肛动作，那样就可以有效缩紧阴道的。

病情分析：

出现阴道松弛的问题会导致阴道紧握力降低，影响性生活质量，甚至会危机男女感情。
指导意见：
首选出现阴道松弛的问题一定要及时解决，因为现在还没有孩子所以不建议做缩阴手术。平时可以多做些提肛运动或者是选择缩阴产品，比如露卡菲娅帮助你恢复紧致，比较安全些。

病情分析：

阴道松弛、干涩严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于顺产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。
指导意见：
平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E。
建议阴道松弛者可以做盆底肌锻炼，每天深吸气同时提肛，慢慢呼气，同时放松肛门，每天早晚锻炼两次，每次20至30分钟。
平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合使用千黛斯产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。