为什么跑步多了会疼！有点像缺钙

病情分析：
你这样应和经络的异常，营养不足等引起的，可以适当的饮食的保养，多喝汤按时睡眠。调养生活习惯

指导意见：
可以适当的休息保证睡眠，适当的补钙很重要的。可以适当的吃一些蔬菜水果比较好的，可以查一下风湿免疫科合理的调养

病情分析：
你的这种情况有可能是缺乏锻炼所致的改变的，你说的应该是膝关节疼痛吧，肘关节在胳膊上的，

指导意见：
如果是膝关节疼痛，还有可能和韧带损伤有一定的关系的，可以先适量休息，看看能不能改善的，必要时可以做个膝关节的核磁共振，有膝关节韧带损伤的时候，可以做理疗治疗的。

病情分析：
你好，结合你描述的情况可能是软组织拉伤引起的，建议最好去医院理疗科做针灸治疗。

指导意见：
建议平时规律饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃些含钙的食物，如豆制品奶制品。必要时再吃点消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。

病情分析：
根据你描述的情况分析，你这种情况有可能是平时运动很少，突然剧烈运动后所致腿部肌肉损伤疼痛。不应该出现肘关节疼。

指导意见：
建议每天坚持步行跑步运动，逐渐加大运动量，避免腿部肌肉损伤引起疼痛加剧即可。