比较健康的饮食习惯，和荤素搭配

病情分析：
你好这位朋友根据你的描述分析，高中生，关于青少年合理膳食的问题

指导意见：
提出这个问题，说明你对自己的身体很负责，不像有些孩子总是吃街边的垃圾食品，早晨以牛奶豆汁豆腐脑燕麦片五谷粥包子苹果为主，中午各类蔬菜水果，鱼肉鸡肉牛羊肉，五谷杂粮晚上少吃，以菜类为主，辅助以少量面食

病情分析：
合理的饮食习惯有益健康，最好的食谱是荤素按2:8搭配。

指导意见：
即酸性食物（肉食类荤食）和碱性食物（水果蔬菜等等素食）搭配比例为2:8为宜。

病情分析：
您的情况的话～这个问题太大～所谓合理～主要是均匀！

指导意见：
所谓不患寡而患不均！营养主要还是要均匀！不可能指定一个每天套餐～正常人的话～不要挑食就可以了