腿部青紫，一走动就疼

病情分析：

你好，根据你描述的情况，运动损伤后应及时治疗，24小时前为急性期需停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位；24小时后为恢复期可配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

指导意见：
运动损伤后的锻炼与治疗原则为合理安排伤后训练；练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，是属于软组织伤，建议要减少活动，多休息。

指导意见：
红花油可以继续擦，但是要减少活动，剧烈运动更不能参加。多休息才有利于恢复。