皮肤被晒黑了很久怎么办

病情分析：
你好，对于您这种情况，皮肤被晒黑，通常是可以经过一段时间少去，紫外线强烈太阳强光下直射而慢慢的恢复的。

指导意见：
你要想快速的变白的话，一般情况下没有这种方法，当然你可以用一些简单的方法促进一些，比如说你可以多敷一些黄瓜片。木瓜片等，也可以用牛奶洗脸。

病情分析：
你好,对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者以后洗完澡涂一些含牛奶的护体乳洗澡的时候也要做奶浴对变白有效果.

指导意见：
以后出门一定要涂防晒霜．多用些美白产品，多吃水果想皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心

病情分析：
你好，皮肤晒黑了以后一定要注意后续的防晒和护肤，不然会让原本晒黑的皮肤会越来越黑，皮肤白回来的时间也会越来越久。

指导意见：
建议你可以加强皮肤的护理，皮肤恢复正常肤色要一个月左右的时间，多吃富含有维生素C和维生素E的食物，例如：牛奶，柠檬，黄瓜，豆浆、苹果这些食物，因为含有这些维生素的食物可以促进黑色素新陈代谢，促进皮肤美白的。

病情分析：
你好，皮肤黑了可以用白醋洗，也可以用牛奶洗美白，出门做好防晒措施。

指导意见：
多吃豆制品类食物可以美白，多吃蔬菜，水果，含有胶原蛋白食物对皮肤好。坚持锻炼身体，多喝温开水。