经常失眠，起来感觉头痛，头晕，怎么调理

病情分析：
出现的情况考虑，主要属于神经衰弱造成的，伴有失眠，最好是及时的用药治疗观察，属于慢性疾病。

指导意见：
出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居都有利于改善的，如果症状没有好转，医院治疗。

病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，就会影响正常的睡眠质量。

指导意见：
建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素，b1片，谷维素片，按说明服用，注意休息，避免过度的劳累，尽快康复，

病情分析：
平时应该有效的调整紧张情绪：坦然面对和接受自己的紧张，这个紧张是正常的，要制定一个可行的计划有条不紊的去做自己该做的事情做一些户外活动放松一下，

指导意见：
活动一下身体的关节，深呼吸调整自己的呼吸频率，同时可以转一下注意力及听音乐等相关办法