跑步跑多了膝盖痛，，，，，，，，

病情分析：
你好，这种情况应该是由于青春发育期，生长速度过快而引发的生长痛，建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，特别注意多喝一些牛奶。

病情分析：
你好，跑步跑多了膝盖痛，大多是缺钙，平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖

指导意见：
再就是需要注意积极的保暖和不要吃辛辣的食物，注意增加饮食的营养继续观察看看

病情分析：
你好，你的情况可能是体育活动后出现的关节疼痛问题。一般这种情况多见于，缺乏的，体育锻炼，出现的肌肉韧带损伤。

指导意见：
建议，注意适当的减少运动量。锻炼下肢肌肉力量。循序渐进，逐渐增加运动强度。

病情分析：
小妹妹，看了你的描述，慢跑对膝盖伤害是最大的，尤其是在你膝盖本来就有问题的情况下，伤害尤其严重，建议你不要再跑步了，如果要跑步的话，最好选择专业的慢跑鞋。

指导意见：
运动前的准备活动要做好，说白了就是给脚踝、膝盖这种关节抹点油，通过热身活动让关节分泌润滑液，必要时补点钙。