有哪些食物是可以预防脱发的呢？

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，脱发主要跟平时的压力，睡眠以及环境状况有一定的关系。

指导意见：
你平时注意多休息，保证充足的睡眠，饮食上清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，可以多吃豆类，富含维生素的等食物

病情分析：
你好，黑芝麻、黑豆、黑米，谷类中的黑色食品对头发的好处极大。

指导意见：
多吃核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。多吃紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述分析，父母都脱发你也掉头发，家族性脱发

指导意见：
关于脱发的原因在于肾虚，肾主发，所谓肾虚，是中医理论，西医检查肾脏并没有事，所以需要补肾，黑色食品对肾脏有好处，黑豆黑芝麻，枸杞桂圆等可以用，有时间去当地城市独一张做气血调理，也可以控制脱发

病情分析：

脱发的原因有很多，最常见的原因有遗传、压力焦虑情绪、不良的生活习惯和饮食习惯、不当的洗护方式、病理性脱发等。
指导意见：
建议出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，缓解压力，保持好心态很重要；多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，有利于头发生长。