哪些食物对预防脱发有帮助呢？

病情分析：
你好：掉头发一般与洗发水过敏有很大的关系的，建议你使用纯植物的洗发水。

指导意见：
建议：平时注意饮食少油腻，避免辛辣刺激性食物，多吃黑豆黑米黑芝麻等，健肾养发，建议你可以试试的。

病情分析：
根据您的情况描述，脱发的原因有很多，如果是饮食改善的话主要是补充锌元素。

指导意见：
建议多吃些内脏食物，也可以通过药物补充锌来帮助头发的生长，牛奶等肉类高蛋白食物也可以改善脱发情况。

病情分析：
您好，头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩。

指导意见：
平时也可以选用饮食疗法，同时心理上要放宽心胸，正确认识。祝你早日康复！

病情分析：
你好，预防脱发首先要保持心情愉快，避免精神压力，保证充足睡眠。

指导意见：
饮食宜多食牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻及坚果类食物，忌烟酒、辛辣刺激性及油腻燥热食物。