意外把腰扭了一下坐的时间长了腰部犯困，有

病情分析：
你好，这种情况并不严重，腰扭伤后如果几天内就不再疼痛，而是出现腰部疲乏无力（犯困）的情况，说明急性扭伤并不厉害，慢慢休息和对症治疗，是可以逐渐康复的，不用过于担心。

指导意见：
最近3-4周请注意休息，不要过度活动腰部，不要暴力搬动沉重的东西，不要久坐或者久蹲，推荐腰部进行热敷和按摩，或者中频超声、超短波等进行理疗，适当休息，可以很快痊愈。

病情分析：
你好，这种情况是由于外部压力致腰肌劳损，由于属于急性期所以疼痛

指导意见：
建议如轻微酸痛，可喷云南白药气雾剂或伤风止痛膏等，如感到沉重，可采用中医按摩调理

病情分析：
根据您所说的这种情况，你这是得了腰肌劳损引起的，建议积极治疗。

指导意见：
腰肌劳损的治疗原则早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般情况下2周左右就好了。

病情分析：
你好，你目前的情况考虑是腰部扭伤后所引起的，目前最好积极治疗恢复的较快。

指导意见：
建议你可以局部进行热敷，或者外贴立正消痛贴效果较好，配合针灸，按摩治疗，期间避免弯腰，注意腰部保暖。