我现在好担心我自己每时每刻都在想自己有没

病情分析：
你好，爱滋病的感染主要是通过不洁性行为接触和血液接触等。

指导意见：
你好，要是当时你们只是打飞机以及抚摩身体的话，那么是不会造成传播和感染的，请放心。

病情分析：
你好朋友，通过你刚才的描述，这种情况一般是不会被感染的，艾滋病属于性传播性疾病，主要通过体液和血液传播的传播。

指导意见：
平时注意个人卫生，然后，尽可能的少去公共场所，再有就是，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜能增加身体抵抗力。