腰疼疼了四五天了前几天疼的

病情分析：
您好，根据你的描述，腰痛，酸胀，局部僵硬，无闪腰的情况，多考虑腰肌劳损；

指导意见：
建议局部热敷，理疗，外用扶他林软膏治疗，平时避免久坐，负重等情况，注意腰部保暖等。

病情分析：
你好，根据您的描述，您这种情况考虑可能是腰肌劳损，腰椎病等导致的。

指导意见：
建议您去医院骨科就诊，检查个腰椎ct，明确病因，再对症治疗，可以采用针灸理疗，按摩等治疗。口服腰痛宁胶囊。