平时多梦，睡不安稳，早上起来昏昏沉沉的

病情分析：
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发。

指导意见：
治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。

病情分析：
患者为青年女性，经常失眠多梦，已经服用中药，效果较差。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。

指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

病情分析：
你好!根据你的描述情况来看，失眠多梦由于大脑中枢神经兴奋，生活压力、工作压力，精神紧张所致。
建议你放松心情，给自己减压。在必要时用中草药适当调理一下，更好地改善睡眠。。