练完瑜伽后，左侧腰和屁股之间疼！

病情分析：
你好很高兴回答你的问题，练习瑜珈后出现腰部，臀部疼痛，不敢弯腰。

指导意见：
挂三甲医院骨科专家查体检查一下，做个ct排除腰椎间盘突出。近期好好休息，避免受凉劳累，戴腰围保护，热敷外用膏药。配合针灸理疗效果较好。

病情分析：
据你的描述分析，你是在练习瑜伽后出现的腰部疼痛，在活动时发作或是加重，提示有可能是软组织的损伤。

指导意见：
你可到医院做个详细的体格检查，根据病情确定治疗的方法，比如：针灸、推拿，药物理疗等方法。很快就会恢复的。

病情分析：
你好，做锻炼后持续局部不能够运动，考虑是腰椎间盘突出症的表现。

指导意见：
建议你增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，避免吃辛辣刺激的食物，需要通过口服药物和理疗的方法治疗。