2017-03-08 2人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我很小的时候,八九岁左右,在我表弟家住,表弟跟表妹都睡着了,我还是很精神,当时因为小不知道那是失眠,就没在意。然后就这样过去了十几年,现在22了,还是天天这样。从躺床上闭眼开始到睡着最快要半个小时,最长4个多小时。
想得到的帮助:长期失眠怎么办?
满意答案
病情分析:
考虑失眠引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,严重时头晕头疼,白天没有精神的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免过度劳累,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
您好!根据您的描述,您是由于精神压力大或是工作劳累引起的失眠的情况
指导意见:
建议不要给自己太大的压力。晚上躺在床上,放空大脑,不要胡思乱想。安静地闭着眼睛,不要焦虑,这时你的大脑也是在休息的,白天还是要按时起床,中午可不睡午觉。