催眠怎么解，医生帮帮我，好害怕

病情分析：
可能是看了催眠图，害怕自己被催眠后做一些自己害怕的事情，使你产生了紧张焦虑心理。

指导意见：
希望你放松心情，改变认知模式，凡事向积极乐观的方面看，那只是一张催眠图，不会让你做不受自己控制的事情的。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。