关于姨妈痛经形式变化了的问题

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：16岁女生，几个月前来的一次姨妈第一天刚好赶上体育800米考试。体育老师是女的，但是还是威逼利诱、暗示我一定要跑，但是我班主任女老师还是建议我别跑，说她女儿当年这么跑了后来身体就不好了。最后还是跑了，刻意放慢了速度但还是有点快，差1秒就满分。以前姨妈是第一二天有痛经，是正常的遗传，母辈都这样。那次跑了之后，每次来姨妈之前一个星期都会下腹痛，每次跑完步都感觉像姨妈已经来了一样痛，这是以前从来没有过的。

想得到的帮助：请问这种情况是不是就是因为那次姨妈第一天跑了800米而产生的？以后如果出现这样不得已要跑的情况应该毅然拒绝还是可以适当接受？另外平常该怎么保养？