2017-03-08 6人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:思绪特别混乱,想什么想不顺畅,前段时间有过较长一段时间的焦虑,该怎么调整呢
满意答案
病情分析:
你好,建议平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件。
指导意见:
可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良情绪,多看看事情好的方面,不要太去理会不开心,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑。
其他答案 (5)
病情分析:
您好,根据您的描述,最近思绪混乱,理不顺,这让您紧张不安。
指导意见:
建议您放松下来,遇事不要钻牛角尖,此路不通我们换一种方法试试。平时要保持心情舒畅,多跟朋友聊聊,多出去散散心。
病情分析:
你好,你思绪特别混乱,想什么想不起正常,前段时间有过较长一段时间的焦虑。你有一定程度的焦虑症。
指导意见:
我建议你马上到当地医院的心理科看医生,医生会根据你的检查结果情况给你治疗的。
病情分析:
首先是情绪特别混乱,心里不通畅,考虑是由于焦虑症引起的典型表现
指导意见:
首先应该积极的注意休息,保证足够的睡眠,多放松一些心情,适当的增加些运动和锻炼
病情分析:
可能是工作上的压力过大,或者是生活中有不顺心的事情影响,使你产生了思维上的混乱,如果不放心,建议你到医院心理科接受检查,如有必要及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,业余时间经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。希望你对自己充满信心,每天给自己积极的心理暗示:“我很放松,我的心情越来越好,我的思绪越来越清晰,我对自己充满信心,我一定能做得更好!生活的更好!”努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对生活。建议你接受心理咨询治疗。