最近异常烦躁，必须靠音乐缓解

病情分析：
男20岁，最近觉得异常烦躁，必须靠音乐缓解，想起不舒服的事情后觉得很烦，必须过几分钟后才能缓解。

指导意见：
您好。鉴于您的情况考虑。您目前这个时期正是压力比较大的时期，跟您长期的学习和工作压力过大和精神紧张有关。其实听音乐也可以缓解压力，可以释放紧张的情绪和压力，您做的非常好，当然释放压力的方式有很多（如唱歌，跳舞，散步，旅游，聊天，玩游戏等），您可以根据您的情况采取合适自己的方式，去释放自己。鉴于您每天保持乐观的心情，坚持每天进行体育锻炼，保证饮食营养均衡，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠和休息，避免劳累过度和经常熬夜等，这样有利于身体健康。祝您健康快乐！更加的帅气潇洒！