时间坐长了整条腿麻木

病情分析：
你好，这种情况首选药物配合理疗治疗看看，如果效果不佳，可以考虑微创手术治疗，容易反复发作疾病

指导意见：
平时要注意劳逸结合，睡硬板床，多吃虾皮，骨头汤，牛奶等富钙质的食物。避免受凉潮湿，避免久坐，久站及弯腰等动作。

病情分析：
可以试试中药诊脉调理，热敷理疗针灸拔罐看看效果，也可以试试手术治疗。

指导意见：
注意休息饮食起居，，注意姿势端正，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，多喝温热蔬菜汤。