腿膝盖隐隐有点难受谢谢。。。。。。。。。
2017-03-09 1人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：你好，我每天早晨五点爬二十四层楼梯四趟大约半个小时，下午跑步机一个小时，是不是强度有点大
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满意答案
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- 李宏 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
您好，从您年龄，每天运动锻炼量及锻炼总的时间来看考虑您锻炼强度大了，这对您膝关节有损伤。包块关节软骨滑膜及韧带都有慢性损伤可能。
指导意见：
建议您现在患肢制动休息3-4周，膝关节不适好转后每天加上爬楼梯总锻炼时间1个小时左右，38岁年龄，建议您减少上下楼梯爬山等锻炼，选择其他锻炼方式，因为上下楼梯爬山对你膝关节影响比较大。希望我的建议对您有帮助。
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2022-11-08 10:23
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