太容易上火每天得和凉茶

病情分析：
您好，根据你的描述，经常大便干燥的情况，于饮食刺激，上火，喝水少等因素有关；

指导意见：
建议平时饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果，粗纤维食物等，促进排便，不建议经常服用凉茶，温开水即可。

病情分析：
您好，身体容易上火除了与心火旺有关系，也和平时的生活习惯饮食有关系，需要平时注意调理。

指导意见：
建议：保证规律的生活习惯，清淡饮食，不要喝酒吃辛辣食物，少用烟酒，多喝白开水，保持心情舒畅，宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

病情分析：
这种情况的的话要注意的，单纯的喝这些饮料并不能清热去火的。

指导意见：
这些饮料大部分含糖量较高的。长期引用对身体也是不好的。主要是要合理的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜。多锻炼身体，慢慢的就会有很大的改善的。