阴吹阴道松弛有什么好办法

病情分析：
您好，29岁的女性往往是生活宝宝以后出现阴道松弛，造成阴吹，可以坚持做缩肛运动，锻炼会阴部的肌肉。

指导意见：
你好，根据你描述的情况，往往是顺生宝宝以后造成的阴道松弛，可以做缩肛运动锻炼会阴部肌肉，也可以去专业妇科医院做阴道紧缩手术，只有这样，才可以快速治疗。

病情分析：
出现阴道松弛的问题的确对性生活影响很大，但是想缩阴却不可以盲目。最好选择安全有效的缩阴方法。
指导意见：
目前最主要的缩阴方法有手术缩阴、运动缩阴以及缩阴产品。手术缩阴的确具有一定的风险性，尽管效果立竿见影，因为阴道问题的私密性，很多伴侣很介意缩阴手术。你可以选择多做提肛运动配合使用千黛斯也是可以帮助阴道恢复紧致的。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！

病情分析：
一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，导致阴道变松，失去收缩能力。
指导意见：
经常做些收缩阴道的锻炼。
1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
除了这些缩阴运动方法以外，还可以用些安全的缩阴产品，比如露卡菲娅帮助恢复，产后注意补充营养。