五天前由于坐那弯腰玩手机腰疼，

病情分析：
你好，从你描述的情况分析，腰部疼痛，后背也疼，考虑可能是腰椎问题或者腰肌劳损。

指导意见：
拍片检查没有问题，可以做做局部热敷，按摩或者理疗观察一下，如果不好转可以去医院做个腰椎CT检查。

病情分析：
根据你的描述，前几天由于坐立时间过长导致腰部疼痛，现在由于过度的活动疼痛加重。

指导意见：
建议你去医院进行腰椎的CT或者核磁共振检查，排除腰椎间盘突出的问题，并且平时一定注意腰部的保暖。

病情分析：
出现腰痛症状可能是由于腰椎疾病引起的症状，一般是由于腰椎间盘突出或者是骨质增生引起的症状。

指导意见：
你到当地的正规医院骨科检查一下，如果腰椎没有问题，可以经常锻炼身体，平时注意劳动的姿势，避免久站、弯腰等，保持腰部保暖。