睡眠质量差，睡眠时间短，白天精神差、头痛

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况下有可能是因为，您体内激素水平的影响是否快来月经了，有时候就会造成，植物神经功能紊乱，

指导意见：
建议你临睡觉之前热水泡泡脚或洗个热水澡，促进全身的血液循环，近期饮食清淡，禁忌辛辣，服用谷维素调理紊乱的植物神经功能，

病情分析：
你好，根据你的具体情况看，应该是神经衰弱失眠和抵抗力差引起的。

指导意见：
放松心情避免不良生活刺激，加强锻炼身体提高免疫力，可以口服安神补脑液，优尔胶囊，枣仁安神胶囊调理治疗。

病情分析：

你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
指导意见：
对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参补气非常好，6年以上的参龄，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。