频繁遗精，一周梦遗三到四次。睡眠睡不好，

病情分析：
你这种情况来说，经期一定要注意戒除手淫的习惯，防止造成生殖系统的损伤

指导意见：
饮食上适当增加山药羊肉的不是食物的摄入，多参加户外活动来提高身体的素质

病情分析：
你好，根据你所说的情况。过度耗精，会导致骨髓空洞。脑髓不满。生命提前衰老。

指导意见：
人体靠血气滋养。血气的来源是饮食。没有消耗的血气会在人体深度睡眠时转化为精。藏于肾中。封藏于骨内。储存的多。就是长寿健康的保障。

病情分析：
这个已经大部分成年人都会有的，遗精没有时间规律，遗精的次数及频率因人而异。

指导意见：
有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次；有的一个月或一周内可能有多次遗精；这些都是正常的。