关节的疼痛、肿胀，腰背疼痛、沉僵，甚至脚

病情分析：
你好，你这种情况属于局部软组织或者关节损伤造成的，建议慢慢调节适当的治疗就可以了。

指导意见：
你不要过于担心，建议适当的口服万通筋骨片、炎痛喜康、舒筋活血片一块治疗，同时外用正骨水帮助缓解症状比较好。

病情分析：
你描述的问题是可能劳累导致的症状，都是需要休息的，

指导意见：
一般情况下建议及时休息，配合对症治疗，都是不要紧，你可以继续看医生指导的啊。