我有手淫的毛病一周1到3次

病情分析：
根据您的描述。出现正这种情况。是青春期的一种生理现象。不必要，着急心慌。

指导意见：
多参加体育锻炼。精力用在学习上。少看一些不健康的东西。保证充足的睡眠。积极向上的乐观态度。应当会好起来的。

病情分析：
您好，考虑是有自慰的情况，是可以戒除的，主要靠自己的意志力。

指导意见：
建议下决心进行克服，戒除过度自慰的情况，避免较大的心理负担，加强运动，祝安康！

病情分析：
你好，当有强烈的手淫自慰想法时，可就地重复下蹲、俯卧撑体等，通过锻炼转移注意力。

指导意见：
学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识过度自慰的害处，消除对性的神秘感。建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想入非非，坚持不看不健康的书籍和录像。