左腰部这两天忽然疼痛，翻身也痛，走路也有

病情分析：
很高兴认识你，根据你所说的情况，跑了路多了后出现左侧腰部疼痛，那怕是和你有过度劳累有关了哦

指导意见：
建议你按摩，暖暖左侧腰部，多保暖，忌饮酒忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，增强体质哦

病情分析：
你好，这主要是长期不锻炼，突然运动量增大会引起肌肉酸痛。

指导意见：
你好，这样的情况经过一两天的休息就会好的，平时要注意锻炼身体，多走路，多跑步。