青春期如何减肥健康又有效

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，根据你的描述分析，比较健康的减肥方法是适当节食及运动哦。

指导意见：
这种方法贵在长期坚持，你有毅力长期坚持的话定能瘦身成功，祝你身体健康哦。

病情分析：
你好，长痘痘可能是内分泌失调导致的，不要吃刺激性食物，可以涂抹芦荟胶的

指导意见：
建议注意避免吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，想减肥的话建议平时少食多餐，多运动才可以的

病情分析：
你好长痘痘这考虑是内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛等引起，建议注意多喝水

指导意见：
注意多喝水多吃水果蔬菜禁食辛辣刺激食物，长痘痘可以使用硫磺皂洗脸，服用排毒养颜胶囊等治疗，痘印使用维生素E涂抹这是有效果的